|
Сегодня завтрак снова ранний, потому как на работууууу😸
|
1882 kcal
|
Fett: 77,70g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 193,81g.
Frühstück: Kinder Шоколад, The Vill Арахисовая Паста Crunchy, Семушка Орех Пекан Очищенный, Магнит Банан, Маракуйя, Афанасий Творог из Живого Молока 5%, Избенка Творог Мягкий 4,5%. Mittagessen: Ферма Бенуа Крекер Б/г с Солью и Розмарином, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Лента Перец Ласточка, Кабачковые драники, Гречка. Abendessen: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Di&Di Отруби Амарантовые, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Избенка Творог Зернёный 4%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Royal Nut Батончик Кокос Протеин, Миндальное печенье, Био-Кухня Урожай Шоколад из Кэроба Coffee-Courage, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Окей Груша Конференс, Deluxe Ziegenkäse Gereift, Пятерочка Яблоко Красное , Избенка Кефир Обогащенный Лактулозой и 10 Витаминами 3.2%. mehr...
|
|
 Kommentare
ого! вы потеряли 14 кг при нормальном весе! поделитесь, пожалуйста: на сколько ккал питались? какой рост? были ли плато? главные секретики?
11 Aug 19 vom Mitglied: irinabree
|
Я не следила за весом, само вышло. Питалась на около 1500, сейчас до 1800-1900 повысила.
Из-за того, что не следила за весом и не зацикливайтесь на этом, про плато даже не знаю.
11 Aug 19 vom Mitglied: laiweri
|
11 Aug 19 vom Mitglied: irinabree
|
Не знаю, повезло ли. Я набрать пытаюсь
11 Aug 19 vom Mitglied: laiweri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laiweri's Gewichtsverlauf
|