Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
|
97,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 81,82g | Eiw: 352,66g | Kohlh: 165,04g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat, Milka Keks Biscuit, Dolce Gusto Cappuccino, Milfina Butter , Weizenbrötchen, American Style Bacon, Spiegelei. Mittagessen: Weider Protein Cookie, Weider Low Carb Protein Shake Milk Chocolate. Abendessen: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Leichter Genuss Rohschinken, Mestemacher Fitnessbrot. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus Cookies & Cream, Layenberger High Protein Beef Snack, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat, Weider Day & Night Casein. mehr...
|
|
1396 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marting82's Gewichtsverlauf
|