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Nu är det dags att skala lite igen! Tillbaka på jobbet och tillbaka till rutiner. Träningen har varit kanonbra under sommaren dessutom!
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87,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 191,60g | Kohlh: 172,04g.
Frühstück: Lindahls Kvarg, Lindahls Kvarg. Mittagessen: Olivolja, Kycklingfilé, ICA Basmatiris, Milda Mat 15%. Abendessen: ICA Blåmusslor, ICA Matolja, Barilla Fusilli, Milda Mat 15%. Snacks/Sonstiges: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Body Science Whey 100%. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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