Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 179,15g | Kohlh: 267,44g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Edeka Beerenmischung, Aldi Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Protein, Äpfel, Myprotein Protein Light Bar Lemon Cheesecake. Mittagessen: Subway Hot Sauce, Subway BBQ Soße, Subway Cheddar Käse, Subway Chicken Teriyaki. Abendessen: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. Snacks/Sonstiges: Karlsberg Gründels Fresh, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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