Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2010
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98,4 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 89,62g | Kohlh: 122,83g.
Mittagessen: mayo, steak fries, Sesame Seed Bun, Chicken Breast. mehr...
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3672 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jason S's Gewichtsverlauf
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