3-й день сундучок "Леовит". На этой неделе как-то особо и есть не хочется, наверно, пошло привыкание. Вполне хватает того, что съедаю. Но этого мало. По программе "Леовита" в ужин должно присутствовать рыба или курица, а желания никакого. Ближе к ночи появлятся потребность что-нибудь пожевать. Именно не съесть, а пожевать. Тяжелого на ночь есть не хочется, огурцы здорово помогают.
|
65,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
793 kcal
|
Fett: 16,59g | Eiw: 26,53g | Kohlh: 137,11g.
Frühstück: Компот "Похудин", Яйцо Отборное "Бодрое" с Био Селеном. Mittagessen: Чай "Похудин", Гречка "по-Малороссийски", Щи с Мясом. Abendessen: Кисель "Очищающий", Рис со Сладким Перцем. Snacks/Sonstiges: Кефир, Яблоки. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|