Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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61 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 61 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 29,85g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 126,92g.
Frühstück: ВкусВилл Снек Кунжутный с Фиником, Nutiva Семена Чиа, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Банан, Блины Гречневые, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Малина, Голубика, Вареное Яйцо, Шпинат, Клубника, Окей Груша Конференс, Сельдерей. Mittagessen: Свекла Вареная, Сельдерей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дивинка Ракушки Цельнозерновые Три Злака, Нектарин, Морковь. Abendessen: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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31oksana's Gewichtsverlauf
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