Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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99,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 228,22g.
Frühstück: Delikatess Leberwurst mit Bärlauch (Mini Streichzwerge), Butterkäse, Kirschtomaten, Margarine, Kaffee mit Milch, Weltmeisterbrötchen. Mittagessen: Klare Gemüsebrühe, Fettarme Milch, Knoblauch, Tomaten(Fein Gehackt), Schmand, Weißkohl, Zwiebeln, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Möhren, Orangen, Grüner Tee, Kaffee mit Milch, Cerealien. Snacks/Sonstiges: Salzbrezeln. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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