Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2732 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 315,44g | Kohlh: 191,49g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Président Meersalz Butter, Gut & Günstig Frischkäse, Rührei, Mestemacher Fitnessbrot. Mittagessen: Foodspring Sparkling Aminos, Weider Low Carb Protein Shake Milk Chocolate, Banane, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat. Abendessen: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Gut & Günstig Harzer Roller, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Gut & Günstig Emmentaler, Mestemacher Fitnessbrot. Snacks/Sonstiges: Weider Day & Night Casein, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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