|
Dari senin kemarin saya mulai diet lagi terlebih saya konsen tidak makan nasi dan lbh minum air putih banyak + pisang & buah buahan. doakan semoga bisa! goal saya 80kg dari 108kg . saya diet semata2 untuk mengurangi tensi darah yg selalu tinggi (hipertensi) dan resiko diabet karna dlu alm ibu saya kena diabetes jd pasti resiko menurun lebih besar. i've a lot dream in my life maka dari itu bisa berubah kebiasaan dan hidup lebih sehat. semangat !!
|
571 kcal
|
Fett: 14,90g | Eiw: 10,34g | Kohlh: 106,01g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Banana. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Cream Cone. mehr...
|
|
3170 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kimansse's Gewichtsverlauf
|