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Bom dia! Parece que saí mesmo dos três dígitos! FS e todos vocês sempre ajudando muito! Excelente terça a todos!
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99 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 122,98g | Kohlh: 32,61g.
Frühstück: Nespresso Café, Vitafor Colagentek, Nestlé Creme de Leite, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico. Mittagessen: Pepino (com Casca), Repolho, Peito de Frango, Alface, Cebolas, Cebolinha Verde, Tarantella Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Liza Óleo de Soja. Snacks/Sonstiges: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein - Cookies N' Cream. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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AlexandreCFP's Gewichtsverlauf
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