|
انـا فقط الذي يمكنني تغير حياتي فلا احد يستطيع ان يفعل ذلك بدلا مني
|
1231 kcal
|
Fett: 42,83g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, الكمثرى (الإجاص), Chia Chia Seeds, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), شوفان, التفاح, البرقوق. Mittagessen: فخذ الدجاج, الأرز الأبيض. Abendessen: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف), Chocolate (Dairy Milk Cadbury) شكولاته كادبري , بيضة (كاملة), العسل, مسحوق الكاكاو (غير محلى), شوفان, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. Snacks/Sonstiges: التفاح, الكمثرى (الإجاص), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mstkhdmjwjl4's Gewichtsverlauf
|