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Menyesal sdikit c, to gk lebayyy enjoyy aj 😄😃 hri ini atur lgi pola mknnya
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63,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 207,94g.
Frühstück: Quick or Instant Oatmeal. Mittagessen: Banana, Fried Tofu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Durian (Raw or Frozen), Cucumber, Oil Roasted Peanuts (with Salt). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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adelle madison's Gewichtsverlauf
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