Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 115,91g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 275,33g.
Frühstück: Ananas, zoetstof natrena, skyr, appel, bakpoeder, speltmeel, havermout, kaneel, zout, honing, roomboter, rozijnen, gemengde noten. Mittagessen: Koffie (Oploskoffie), Paling, Pistolet. Abendessen: Ribeye, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Whisky, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie, Hoogvliet Vers Geperst Sinaasappelsap. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Baden - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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