Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2013
|
69,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 115,16g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 117,42g.
Frühstück: Pumpernickel (55g), Die Leichte, Salami (Fineo), Gouda 30% Fett, Tee. Mittagessen: Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Braeburn Äpfeln, Cola Light. Abendessen: Schweinefleisch-Spareribs, Natürliches Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 17 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|