Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2862 kcal
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Fett: 160,26g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 242,93g.
Frühstück: Чай с Молоком, Сибирское Подворье Чуйский Сыр с Грибами, Красная Цена Хлеб Белый, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Слоеное Тесто, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Abendessen: Чай с Молоком, Алексеевское Сгущенное Молоко , Блины на Кефире. Snacks/Sonstiges: Останкино Сервелат Российский. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ramzes1981's Gewichtsverlauf
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