Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 209,12g.
Frühstück: Хлеб Черный, Мёд, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Ежики, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свекольник. Abendessen: Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Мёд. Snacks/Sonstiges: Сырники, Красные Яблоки. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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