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WOOOOSH!
Da ist der ersehnte Sprung endlich!
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108,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 240,58g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Cornflakes, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nippon Nippon, Wassermelone, Milch 1,5%, Ei, Graubrot. Abendessen: Fix für Gemüse-Hackfleisch Pfanne mit Nudeln, Ehrmann High Protein Pudding, Ja! Schlagsahne, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Möhren, Edeka Bio Broccoli, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler Alkoholfrei, REWE Beste Wahl Milder Multivitaminsaft, Edeka Milder Apfel. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Aug 19 vom Mitglied: michi_live
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Hoffentlich schleicht sich davon nichts wieder zurück auf meine Hüfte, hab mein schwimmen nach 1km abbrechen müssen, kleiner Krampf im Zeh, immer wieder ärgerlich
15 Aug 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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