Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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96,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3123 kcal
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Fett: 99,71g | Eiw: 373,39g | Kohlh: 175,88g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gekochtes Ei. Mittagessen: Multipower Protein Smoothie Orange Mango, Foodspring Sparkling Aminos, Weider Low Carb Protein Shake Milk Chocolate, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Dönerteller. Snacks/Sonstiges: Weider Day & Night Casein, Latte Macchiato, Dunkin Donuts Chocolate Frosted Donut, Weider Day & Night Casein, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat. mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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