Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 116,48g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Músculo Bovino, Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Fradinho Cozido. Abendessen: Abóbora Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Laranja Pêra. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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edizangela Marques's Gewichtsverlauf
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