Oks12048's Notizen, 17 Aug 19

Ну вот, прошло ровно два месяца с мысли "Да, *** (цензура) это всё, невозможно так просто считать калории и худеть". -13 кг. Продолжаем разговор (с)

83,5 kg Bisher verloren: 13,2 kg.    Still to go: 21,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1805 kcal

Fett: 62,39g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 225,90g.   Frühstück: Пятерочка Яблоко Красное, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Sladial Крекер Классический, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Помидоры, Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Abendessen: Rich Сок Грейпфрут, Сахар, Морковь, Яблоко Зеленое, Horeca Select Картофельные Шарики, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar Mild Cocos. mehr...