Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3265 kcal
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Fett: 92,50g | Eiw: 152,64g | Kohlh: 308,33g.
Frühstück: Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei , Myprotein Impact Whey Protein , Banane. Mittagessen: Nudelsalat, Edeka Steinofen Baguette, Metzger Rinderhüfte, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Thüringer Bratwurst. Abendessen: REWE Hirten-Salat, Metzger Fleischkäse. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Saftschorle, Wodka, Sangria, Schilkin Berliner Luft. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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