Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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113,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 130,44g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 14,31g.
Mittagessen: لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), الأفوكادو, فلفل جالابينو, كبدة دجاج, زبدة غير مملحة. Abendessen: جبنة جودة أو جبنة إدام, بيض اومليت, بينار لبنة, زبدة غير مملحة. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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