Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 351,24g | Kohlh: 251,62g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Gut Langenhof Putenrohschinken, DM Bio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Banane, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat, Weider High Protein, Layenberger High Protein Beef Snack. Abendessen: Jack Link's Beef Jerky Original. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Gemüsesaft, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Lemon Cheesecake, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Weider Low Carb Protein Shake Milk Chocolate, Weider Protein Cookie, Weider Day & Night Casein, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat. mehr...
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1046 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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