KarinaZimina's Notizen, 18 Aug 19

Карин, шикарный результат. прям два разных человека. Ты умничка,так держать. 

отличный результат 👍, не знаю насчет 12 кг, но однозначно еще несколько кг можно скинуть, тем более если вам самой хочется 🙂 

я поддерживаю Вас. Хороший результат сейчас и с -12 будет еще лучше! 

А отдохнуть на поддержке уже не модно советовать что ли? Автор, молодчина!🌹🌹🌹 

DonDragon48 спасибо 🌷 

Asyalinab спасибо 😊 я знаю что моложе выглядела, говорят после 40 надо выбирать или лицо или фигура)  

beresneva04 я начала с марафона в Вк у Тани Демьяненко. Очень замотивировала да и напугала последствиями ожирения. Начать лучше с постепенного урезания углеводов и увеличить количество жира в рационе. Подробнее почитайте на сайте ketoz. ru там и рассчитайте норму кбжу для вашего роста и веса.  

Да ещё немного нужно  

До и после, как мама и дочка 👍 

И правильно, если есть что сбрасывать, то выбрасывайте, молодцы👍 

сложно ли худеть на кето диете? 

С таким ростом вообще не видно, что 90🙄, я на 8 см ниже колобок колобком. 🤣🤣 80 будет круто! Тоже хочу 80, буду наблюдать и мотивироваться🤩🤩🤩 

результат отличный !!! только вперёд, но без фанатизма естественно. А так конечно еще свободно можно скинуть .  

Хороший результат, но есть ещё над чем работать 😉 

Продолжай ✊ 

отлично 

Знакомые завидуют 

продолжайте...ещё минус 5-7 кг 

так держать!не слушай ни кого,все эти выпадки на тебя,простая человеческая зависть!респект Вам! 

Молодчинка! Подскажите Вы на кето считаете калории?