denisovnaprivat's Notizen, 18 Aug 19

Ка можно давать такие конкретные рекомендации чужому человеку, про которого ничего не известно? Активность? Диеты в прошлом? Состояние цикла? Уровень поддержки?...  

вот по женски там проблемы могут появиться,согласна с Юлей.По мне так подсчет гораздо проще и разнообразнее 

Malefisenta_666_, мои 10 кг сгорели и не вернутся. Лимит, я писала про дефицит калорий для быстрого сжигания жира. Именно так сушатся спортсмены перед выступлениями. Сжечь реально жир, а не мышцы можно только при низком употреблении углеводов, употребленных только сложных в первой половине дня. Благодаря высокому процента белка ваша кожа не будет вислой и дряблой. На низкоуглеводном методе можно худеть только 7-30 дней, потом перерыв 7 дней, постепенно добавляете количество углеводов, не резко много, и повтор, можно 14 дней жгем жир, 7 дней постепенно прибавляем угли, потом 14 вновь не более 20% 

ОльгаMizina, чем вам продукты не угодили? В жидкость после еды? 

ОльгаMizina, автор не спортсменка и не сушится. "Что позволено Юпитеру не дозволено быку" Жир не горит без мышц,тау же как мышцы не приходят без жира. 

я худею на 1700, бжу 30-30-40,ем бананы,виноград,макароны,в общем в рамках кбжу конечно.и худею. каждому свое.  

Malefisenta_666_, вы кушайте дальше свои макароны с белым хлебушком и жирным творожным сыром, перекусывайте тортиками и запивайте это всё обильно сладкими морсиками! И раз вас всё устраивает, не обращайте внимания на такие комментарии и советы, как мои)))  

ОльгаMizina, ев такие забавные комментарии грех не обратить внимание. Ещё живы фитнес мифы👍, это становится такой редкостью 

Z 

Helgapootaki, а какой у вас рост и вес и активность? Я иногда так завидую людям, которые худеют на 1700, для меня это набор на силовых тренировках. Вес 47, рост 157, организму много калорий не нужно чтобы поддерживать себя -1200-1250 базовый обмен. Без спорта за день тратится 250-300ккал, работа сидячая.