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18,9
60
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 41,68g | Kohlh: 167,07g.
Frühstück: Knusperbrot Vollkorn, Erdbeeren, Birnen, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Ciabatta, Weintrauben, Fettarme Milch. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Bruschetta, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Gnocchi. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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