|
Завтрак 458кал: пшеная каша с финиковым сиропом, кокосовым маслом и орехами. Яблочная лепёшка с финиковым сиропом (рецепт вчера тут в Fs увидела 👍) Цикорий с молоком 0.5%
|
1530 kcal
|
Fett: 57,08g | Eiw: 127,37g | Kohlh: 159,70g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Bio Баланс Йогурт 1.8% Термостатный, Мак, Чёрный Хлеб Мука Овсяная Цельнозерновая, Красное Яблоко, Bite Финиковый Сироп, Миндаль, Фундук, Фаворит (Acsa Gasa) Цикорий Растворимый, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Пшено Шлифованное. Mittagessen: Trapa Шоколад со Стевией 80%, Хлеб Домашний на Псиллиуме с Овсянными, Пшеничными Отрубями и Полбяной Мукой (Matkovaolga), Помидоры, Тилапия, Яйцо Куриное. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Fit Parad Овсяные Отруби, Bio Баланс Йогурт 1.8% Термостатный , Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Bite Финиковый Сироп, Bio Баланс Йогурт 1.8% Термостатный , Простоквашино Творог 5%, Арбуз, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Щедрые Хлебцы Ржаные, Дикси Персики Плоские. mehr...
|
|
 Kommentare
Рецептик яблочной лепешки напишите, плиз
18 Aug 19 vom Mitglied: Tanechka.740
|
18 Aug 19 vom Mitglied: vishenka567
|
•1 яблоко на мелкой терке
• 20гр мука овсяная ц/з (берете любую)
• 1ч.л мак
• сода на кончике ножа
• 50гр йогурт (брала термостатный 1.8%, но можно хоть что творожок, сметану, ряженку-на ваш вкус)
• подсластитель любой
Все смешать, и выпекать на сковороде по 3-5мин с каждой стороны. Я примерно по 2-3мин пекла и разделила всю массу на 2 части 😉 вкусно!
19 Aug 19 vom Mitglied: OlgaMatkova
|
19 Aug 19 vom Mitglied: Tanechka.740
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OlgaMatkova's Gewichtsverlauf
|