Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 53,75g | Eiw: 42,03g | Kohlh: 164,43g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Сливы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Кофе. Mittagessen: Кабачковые Оладьи, Помидоры, Яичница. Abendessen: Шарлотка с Яблоками, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Кукуруза Вареная. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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natalka1774's Gewichtsverlauf
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