ZazaJ's Notizen, 19 Aug 19

Средний вес за предыдущую неделю поднялся по сравнению с неделей до этого. Смотрю что будет на этой неделе и выравниваю РСК.

106,2 kg Bisher verloren: 13,3 kg.    Still to go: 26,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2225 kcal

Fett: 96,22g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 205,84g.   Frühstück: Chocolate Coated Chocolate Fudge with Nuts, Sliced Ham (Extra Lean) , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Fried Egg. Mittagessen: Western Pressed Dry Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Sugar, Western Sour Cream 14%, Milk (3.7% Milkfat). Abendessen: E. Wedel Ptazie Mleczko, Vanilla Flavored Marshmallow, Milk (3.7% Milkfat), Кузя Кукурузные Палочки, Не фаршированные перцы, Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Cooked Beets (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Scone, Milk (3.7% Milkfat). mehr...