tinuvieluthien's Notizen, 19 Aug 19

Gayet iyi görünüyorsun ama 

Kız fıstık gibisin daha ne 

😂 Belimde ne var dedi  

tm  

Tek sorunun ters üçgen vücut tipi olman oda sorun değil 😂 ben böyle armut 🍐 iyiyim ya sevmiyorum geniş omuz  

Senin belinde yağ varsa benimkiler ne :D Bende bildiğin deniz simidi var :D 

Popom yok bacağım kalın diyebilirsin ama belin normal popo olmayınca belin kalın hissi vermiş sana.  

Vücut ölçülerin kaç takip ediyor musun?  

Bende çözüm istiyorum en azından sıkılaşmak ama mümkün olmuyor spor yapmak onun yerine günde 10 bin adım yapıyorum arada da bisikete biniyorum çözüm olur mu bilmiyorum 

belin kalın derken kaç mesela ölçtünuz mü hiç? neye göre kalın. bayan giyim satış danışmanı olarak s beden giydiginizi düşünüyorum, Daha ne olsun  

Belim 63 şu an fakat benim derdim daha çok alt karın ve simit bölgesi ile. Epey azaldı fakat son bölgeler olduğu için çok zorluyor beni. Daha önce ciddi kilo vererek kaybetmiştim, fakat korumak mümkün olmadı. Felis domesticus, evet yapı itibariyle üçgen vücutluyum fakat epeyce omuz, üst beden çalışıyorum, buna ek olarak kalın diye tabir ettiğin bacaklarımı sporla ben bu hale getirdim ve bu değişimden çok memnunum 😂 daha öncesinde çırpı bacaklarım vardı ve kilom bundan çok daha azdı.  

Alt karın bölgesini eritmek kolay değil, yok edilse bile beslenmede en ufak hatayı affetmiyor ve geri geliyor. Ben de şu aralar alt karnı yok etmeye odaklanmış durumdayım, sizi anlıyorum. 

Bende de aynı sorun var . 😔Alt karın çok zor eriyor . En ufak bir beslenme hatasında da maalesef benim hemen orada yağ birikiyor. Ne kadar zayıflarsam zayıflasam orası erimeyecek gibi bir his oluşuyor . 😔Sizi ben de çok iyi anlıyorum. 😔 

Kesinlikle aynı dertten muzdaribiz. Alt karın ve simit bölgesi yağsız kalsın diye ömür boyu diyet şeklinde bir yaşamı benimsemek gerekiyor sanırım. Yağ zor da olsa eriyor bu imkansız değil 1-2 aya bakar fakat koruması bana imkansız geliyor artık.  

Efenim çok dert etmeyiniz. Gayet iyi görünüyorsunuz. Alt ekstremite geliştirirseniz arka bacak ve kalça gibi daha da iyi hissedersiniz. İstikrarlı olduğunuz sürece emin olun er ya da geç istediğiniz görünüme kavuşacaksınız. Sağlıkla kalın. Spora devam 🙋🏻‍♀️ 

Evet , size katılıyorum . vermesi de koruması da zor bir bölge . Ve en kötüsü benim için takıntı oldu resmen. 😔  

Eğer koşu veya aktif spor yapıyorsanız termal bel kemerleri var onları kullanmanızı tavsiye ederim yoksa da streçle belinizi sarıp spor yaparsanız faydası olur  

Bacakta olmasından iyidir bel bölgesi kolay verilebilen bir bölge 😊 

İşte o tamamen tartışılabilir bir konu, vücut tipi ve genetik faktörlerle alakalı. Ben bacaktan rahat veriyorum örneğin, ilk bacak gidiyor bende.  

dassak geciyor sanirim