Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
|
52,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 47,79g | Eiw: 146,89g | Kohlh: 141,32g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Творог 5%. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kat532snob's Gewichtsverlauf
|