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Tja, alles so wie immer, ein paar Tage bleibt es so und dann geht's weiter ABWÄRTS
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107,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 120,65g | Kohlh: 224,78g.
Frühstück: Schokomüsli+Haferflocken, Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Edeka Forellenfilets Geräuchert, Ja! Magerquark, RUF Götterspeise Pulver, Wassermelone, Goeken Backen Baertis. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, All Seasons Erbsen & Möhrchen, Maggi Schnitzel-Soße. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko Bons White, Gletscherkrone Dinkel Porridge Schoko, Gala Äpfel. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
bei mir leider 2Tage in die falsche Richtung.... aber durchhalten ist die Devise.. und der Erfolg kommt...
20 Aug 19 vom Mitglied: mogli58
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Aufgeben ist keine Option!
Stehe auch erstmalig vor dem Problem satt zu sein, obwohl ich nichtmal meinen Grundumsatz gegessen hab.
20 Aug 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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