|
Ужин после тренировки. Запеканка творожная без муки, приготовленная в микроволновке, сметана, компот без сахара.
|
1416 kcal
|
Fett: 117,10g | Eiw: 72,99g | Kohlh: 19,35g.
Frühstück: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сметана 20%, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Кето хлеб. Mittagessen: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Велком Грудинка Домашняя, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Abendessen: Сметана 15%, Запеканка кето творожная в микре. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
а как готовится запеканка без муки? поделитесь рецептом пожалста :)
20 Aug 19 vom Mitglied: Наталья44pp
|
и мне рецептик, пожалуйста))
20 Aug 19 vom Mitglied: Иручча
|
20 Aug 19 vom Mitglied: Янесс@
|
Девочки, рецепт не мой, а Светы littlEnergizer-220v. Если не сложно найдите её у меня в подписках и пост от 15 августа с рецептом. И там чудесное фото этой же запеканки, но приготовленной в духовке. У меня выглядит не красиво, а у нее маняще вкусно!😋
20 Aug 19 vom Mitglied: _perfect_
|
В микре готовила 6 минут при мощности 800
20 Aug 19 vom Mitglied: _perfect_
|
Спасибо большое! Пошла искать рецепт)) завтра буду дегустировать😉
20 Aug 19 vom Mitglied: Иручча
|
Натуль,как получилась в микре, не резиновая?Я всё не решаюсь ее там делать,а иногда бы может и надо было бы,когда времени на готовку нет
20 Aug 19 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Свет, нет, не резиновая, а скорее рассыпчатая. Нет слитой консистенции запеканки, скорее напоминает рассыпчатый творог, который держит форму. Может у меня творог был крупинками. Надо наверное покупать творог из разряда мягких, пластичной сметанообразной консистенции.
20 Aug 19 vom Mitglied: _perfect_
|
Натуль,не знаю,у меня развесной ,тоже зерненый всегда,в духовке получается плотный,как омлет в детсаде.Нее,раз такое дело,буду делать ,как обычно-в духовке🙈
21 Aug 19 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Свет, у меня еще и блендер на даче, поэтому не взбивала, а просто размещала всё. Может еще и из-за этого.
21 Aug 19 vom Mitglied: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_perfect_'s Gewichtsverlauf
|