Доброе утро! Сегодня была йога на 20 минут, давно я не занималась и спина опять деревянная🙁. Завтрак плотный : овсяша с маслом, арахисом и сыром, бутер с творожным сыром и яйцом, мармеладка и нектарины. Хорошего всем дня!❤️
|
2704 kcal
|
Fett: 119,95g | Eiw: 120,08g | Kohlh: 294,60g.
Frühstück: Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом, Оливковое Масло, SPAR Хлеб Домашний, Брест Литовск Сыр Российский, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Зеленый Чай, Городецкий Масло Топлёное, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Авида Молоко 1,5%, Арахис, Нектарин. Mittagessen: Сыр Рокишкио 50%, Ашан Масло Сливочное, SPAR Хлеб Финский Заварной, Огурец (с Кожурой), Плов с булгуром и курицей, Пятерочка Банан. Abendessen: Варенье, Нектарины, Суп-Пюре из Тыквы, Петруха Филе Куриное, Айсберри Minime Сорбет Чёрная Смородина, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Масло Сливочное, Сыр Рокишкио 50%, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, SPAR Хлеб Финский Заварной, Зеленый Перец, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Абрикосовые Джемы и Варенья, SPAR Сметана 15%, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Доброе утро. Хорошего дня, всего вкусного)))
21 Aug 19 vom Mitglied: 8800775
|
Наташа, доброе утро 🙂
Спасибо)
И тебе хорошего дня!))
21 Aug 19 vom Mitglied: zolotareva8181
|
21 Aug 19 vom Mitglied: maran78
|
Очень аппетитные нектарины 🤤 хорошего дня!
21 Aug 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Вкусный завтрак! Розочка мармеладная, просто прелесть💮
21 Aug 19 vom Mitglied: 'Natalia
|
Натулечка, привет )😸Хорошего дня🌞🌺
21 Aug 19 vom Mitglied: Tati_lian
|
доброго утра, Наталья!!! Очень приятно, что йога всё же "прижилась" в Вашем утре))) уверена, Ваша спина только Спасибо скажет за это при регулярных занятиях!!!👌 Не перестаю восхищаться Вашими почти ежедневными беговыми тренировками 💪
21 Aug 19 vom Mitglied: ViktoriaNika
|
Хепфи ага, они вкусные, еще есть белые, но я сегодня их не ела
21 Aug 19 vom Mitglied: maran78
|
Natalia мармелад тверской, подруга привезла. Внутри орешек, курага и чернослив😋😋😋
21 Aug 19 vom Mitglied: maran78
|
21 Aug 19 vom Mitglied: maran78
|
ViktoriaNika я малец перетрудила ногу, поэтому сегодня решила что тренировка все равно должна быть и выбрала йогу, всегда полезно потянуть конечности и спину. Наверное еще пару дней йогой и буду заниматься, а бегать не буду.
21 Aug 19 vom Mitglied: maran78
|
Наталья, уверена, Вы найдёте баланс 😉 и будет время как для одного, так и для другого 🌞😊
21 Aug 19 vom Mitglied: ViktoriaNika
|
ViktoriaNika Спасибо!! И со мной на "ты"🙏
21 Aug 19 vom Mitglied: maran78
|
Доброго дня, Натали! Приятных событий!)🤗
21 Aug 19 vom Mitglied: Komunadototznaet777
|
21 Aug 19 vom Mitglied: maran78
|
21 Aug 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
21 Aug 19 vom Mitglied: maran78
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|