wvdzwart's Notizen, 21 Aug 19

Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.5, -1.6, 0) kg
Gewicht = (12.3, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (18.4, 77.4, 4.2) %
Vocht = 57.8%

Normale meting. Het gaat niet vanzelf makkelijk verder naar beneden. Het lijkt wel of ik op dit punt een beetje blijf hangen. Ik weet dat ik geduld moet hebben, want op zich gaat het deze week al wel weer beter dan vorige week.

Ik heb nu op de woensdag al het 67 kg punt weer bereikt. Vorige week was dat pas op de vrijdag. In de weekend dagen ga ik dan de 66’ers weer in. De vraag is: lukt het mij om morgen of overmorgen op een werkdag om op een 66’er uit te komen.

Zo ja, dan zit er nog steeds progressie in. Maar 1 misstap en ik ben zo weer een week verder om op hetzelfde punt uit te komen. Tot nu toe gaat het goed.

67 kg Bisher verloren: 24 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1497 kcal

Fett: 29,33g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 203,08g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Sperziebonen Gebroken , Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). mehr...