Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 193,08g.
Frühstück: Ayam Goreng, Telur Rebus, Indomie Mi Kocok Bandung, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Sonstiges: Arnott's Good Time. mehr...
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443 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Triani_Jhoni's Gewichtsverlauf
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