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Na-weetje van het weekend? Afgelopen dagen echt goed keto gedaan. En ook IF. Het gaat goed.
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70,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 158,37g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 16,48g.
Frühstück: Bio Today Ghee, Coop Ontbijtspek, Ei, ERU Cheddar. Mittagessen: Jumbo Zalmfilet zonder Huid, AH Broccoli Roosjes, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), AH Ijsbergsla. Abendessen: Raw Super Food Chiazaad, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Mattisson MCT Olie, Mama Natuur Biologische Notenpasta, Coffee Walnut Maaltijdshake, Alpro Amandelmelk Ongezoet. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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