Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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101 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 211,92g.
Frühstück: Danone Iogurte Vitamina de Frutas (200g). Mittagessen: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. Abendessen: Antarctica Guaraná (Copo), Mangas, Abacaxi, Morangos, Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada. Snacks/Sonstiges: DIA Mini Bolo. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Lisipadilha's Gewichtsverlauf
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