Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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103,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1458 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 33,85g | Kohlh: 228,98g.
Frühstück: McCormick Mermelada de Fresa, Coronado Cajeta Quemada, Gamesa Hot Cakes Tradicionales, Té (Infusión), Café Colado. Mittagessen: Calabacitas a la Mexicana, Berenjena Frita en Mantequilla, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Arroz Blanco, Guayaba. Abendessen: Pan Dulce, Café, Gamesa Galletas Marias, Té sin Azúcar. Snacks/Sonstiges: Agua. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crossfit - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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RamosJARG's Gewichtsverlauf
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