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En veckas konditionsträning :-)
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84 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 138,98g.
Frühstück: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Köttfärs, Fullkornsvete Spaghetti. Abendessen: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Granny Smith-Äpplen, Päron. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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