Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
|
89,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 48,40g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 175,52g.
Frühstück: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай с Молоком, Микоян Сервелат Российский, Касес Батон Крепыш, Кубаночка Фасоль в Томатном Соусе. Abendessen: Персики, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Рыбными Консервами. Snacks/Sonstiges: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. mehr...
|
|
3110 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|