Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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96,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 331,77g | Kohlh: 272,46g.
Frühstück: Müller Butter Milch, Räucherlachs, Weizenbrötchen, Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Vaihinger Tomatensaft. Mittagessen: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Bolognese. Abendessen: Süßkartoffel, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus Hazelnut-Nougat, Weider Day & Night Casein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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