toll_hier's Notizen, 22 Aug 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
87,1 kg Bisher verloren: 8,1 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 August 2019:
672 kcal Fett: 19,06g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 72,23g.   Frühstück: Lidl Weltmeisterbrot, Mühlenhof Schweinebraten, Milbona Crefée Meerrettich. Mittagessen: Tomatensalat, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu. Abendessen: Karotten, Peperoni, Milram Frühlingsquark, Dulano Lachsschinken, Rote Paprika, Salatgurke, Tomatensalat. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche

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