Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 109,41g | Eiw: 112,60g | Kohlh: 220,32g.
Frühstück: Sardines in Water, Coffee with Milk and Sugar, Marmite Yeast Extract, Butter (Salted) , Toasted Rye Bread , English Muffin with Butter . Mittagessen: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Macaroni or Noodles with Cheese, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Coffee with Milk and Sugar. Abendessen: Western Family Sunflower Seeds , Peach, Watermelon , Jason's Deli 1/4 Ham Muffaletta. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lard Tunderin Jeezus's Gewichtsverlauf
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