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1501 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 231,08g.
Frühstück: Pisang, Susu, Susu, Kurma, Oatmeal. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Wortel, Daging Kambing, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Nasi Goreng. Abendessen: KFC Perkedel, Tomat Merah, Apel Fuji, Jeruk, Tuna dalam Minyak (Kalengan). Snacks/Sonstiges: Susu, Sereal, Permen, Keripik Kentang (Asin), Kurma, Nissin Crispy Crackers, Kopi. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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ummiabbudi's Gewichtsverlauf
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