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To super ansiosa para me pesar, mas estou aguardando completar o fim do mês. Medo define, acho que se perdi apenas 2kg vou ficar muito frustrada, reduzi minhas calorias há 1500 por dia, mas não consumo nem 1000 em um dia, talvez no dia que eu como mais, consumo 1200. Parei com refrigerante, doces e frituras!
Não sinto vontade de comer porcarias, talvez um chocolate na tpm, mas estou tão determinada, que comprei um KitKat branco tem 10 dias, e nem sei q rumo tomou, pq eu não comi. To comendo bastante frutas, basicamente laranja, banana, mamão, maçã, comi uma manga essa semana, mas não consegui comer toda, fiquei com a sensação de ficar empanzinada. Essa semana foi bem sinistra, entrei na tpm, não consegui treinar nem um dia, fico bem fraca quando estou nesses dias, a única coisa que fiz foi dirigir. 7 ou 8 horas por dia!
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876 kcal
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Fett: 16,37g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 134,95g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Renata Biscoito Amanteigado, Selita Requeijão Light, Finn Adoçante Sucralose. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Laranja Bahia, Banana Prata. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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