Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 31,74g | Kohlh: 139,46g.
Frühstück: Nestle Coffee-Mate, Cornexi Instant Oatmeal Banana Chocolate. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Pişmiş Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Çikolata, Ev Yapımı Çikolata. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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