Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 158,87g.
Frühstück: Kacang Kedelai, Telur Dadar, Apel, Pisang. Mittagessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Yogurt Polos, Nasi Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Apel Fuji, Jeruk, Kentang Goreng, Salmon Masak, Tomat Merah, Tuna dalam Minyak (Kalengan). Snacks/Sonstiges: Kopi, Gula Pasir, Selai Kacang, Roti Gandum. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ummiabbudi's Gewichtsverlauf
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