Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2010
|
105,6 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 38,20g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 144,90g.
Frühstück: colby jack cheese kraft, liquid egg whites, Shaved Honey Ham, Soft Tortilla Wrap - Whole Grain White. Mittagessen: Whole Foods Long Grain White Rice (bulk #6730), White Corn & Black Bean Salsa, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese, Baby Spinach, Shaved Mesquite Turkey Breast, Soft Tortilla Wrap - Whole Grain White. Abendessen: Ground Turkey 93/7, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas, Kraft Colby Jack, Onion, Private Selection Black Bean & Corn Salsa, Romaine. Snacks/Sonstiges: Blackberries, Slow Churned No Sugar Added Rich & Creamy Vanilla Ice Cream, Blueberries, Cool Whip Fat Free, Strawberries, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jerusha07's Gewichtsverlauf
|